~ MamakTalk ~: 有顏值的排毒飲品!讓氣色加分的辦公室 DIY 飲料

2017年5月18日 星期四

有顏值的排毒飲品!讓氣色加分的辦公室 DIY 飲料



炎炎夏日來杯當季水果加上氣泡水,捨去飲料的甜膩,用氣泡的沁涼與水果的清新開啟夏日裡的愜意!

最近天氣越來越熱,許多上班族女生開始會在中午飯後隨手帶上一罐飲料回辦公室喝,但是在外面買飲料不只花費比較高,更容易攝取過量的糖分,導致發胖或是下午昏昏欲睡,其實不妨利用一些簡單的又天然的食材,自己 DIY 辦公室飲品,像是不喜歡喝開水的女生,就可以利用一些當季水果加上氣泡水,冷藏一個小時後,就能讓沒味道的水帶點果香與水果的甜味,不僅變得好喝,還可以排毒又養顏。(推薦閱讀:怎麼喝最健康?教你做出養肌解毒的檸檬水

Recipe 1 ↗ 桑葚狗尾草氣泡水

桑葚是對女生非常好的水果,有助於調整女性生理期的不順、補血、減緩眼睛乾澀或是幫助腸胃蠕動的功效。

食材:桑葚適量、狗尾草適量、氣泡水或是冷開水 

1.將桑葚放入杯底後,稍微用湯匙壓出果汁。 

2.將狗尾草稍微搓揉出味道後,放入瓶中,倒入開水或是氣泡水冷藏 1 小時即可。如果不喜歡喝冰涼飲料的女生,也可以改用熱水沖泡,熱熱的喝起來也很好呵。如果想要稍微有點甜味,也可以加入一點蜂蜜提升口感。(推薦閱讀:塑身成功的人都知道!避免生活中易胖的七種含糖食物

 

Recipe 2 ↗ 薄荷檸檬氣泡水

檸檬水有多好,許多女生都知道,不僅能美白也能可以處進腸胃蠕動幫助消化,非常適合在吃飽飯後泡 1 壺檸檬水,來消除腸胃的油膩。

食材:檸檬 1 顆、薄荷葉適量、氣泡水或是冷開水、蜂蜜適量

1.檸檬切半後,將半顆檸檬擠入瓶中,剩下的半顆切片放入瓶中。

2.薄荷葉稍微搓揉出味道後,放入瓶中,倒入蜂蜜,加入溫水調開蜂蜜後,倒入冰開水即可飲用。

3.如果不習慣喝太冰的女生,也可以喝溫的,但不建議喝熱的,溫度過高的水溫會破壞蜂蜜的酵素,降低蜂蜜的營養成分。

Recipe 3 ↗薄荷黃瓜氣泡水

薄荷與黃瓜都有清熱解毒的功效,可以排除身體不好的雜質,多喝也能提亮肌膚光采。

食材:小黃瓜 1 個、薄荷葉適量、氣泡水或是冷開水

1.先將黃瓜切片,切得越薄,味道越容易融入水中。

2.將薄荷葉稍微搓揉出味道後,放入瓶中,加入小黃瓜切片,加入適量的水後,冷藏一小時即可。

3.如果覺得這樣的味道太清淡,可以再加入適量的檸檬或是蜂蜜一起喝,味道會更好。

 

Recipe 4 ↗檸檬紅茶

檸檬紅茶可以說是最簡單的 DIY 飲料,只要 1 個茶包,1 顆檸檬就可以輕鬆做出來。

食材:紅茶茶包 1 到 2 個、檸檬 1 顆

1.將檸檬對半切片,擠入適當的檸檬汁,剩下的可以切片放入瓶中。

2.放入茶包加入一些熱水,稍微泡出茶味後,想喝冰的可以加入冷水,在冷藏一段時間即可。(推薦閱讀:冬日必備找「茶」指南:好茶暖心,壞茶傷身

 

Recipe 5 ↗金桔百香果茶

如果喜歡喝熱的女生,可以試試看金桔百香果茶,酸甜的水果滋味,幫助提神醒腦,也能消除腸胃的負擔。

食材:金桔適量、百香果 2 顆

1.新鮮百香果切開,把過肉倒進瓶中,金桔對半切開後,將果汁擠入,剩下的金桔皮也可一起放入,加入熱水沖泡,即可完成。

2.如果要加入蜂蜜調味,記得不要在水溫太高時加入,避免破壞營養成分。

TEXT|Bella.tw 儂儂

PHOTO|網路

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来源:Asia Travel Book

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