~ MamakTalk ~: 腎不好,指甲上會出現這4個信號

2017年6月15日 星期四

腎不好,指甲上會出現這4個信號



 

腎臟是我們身體重要的代謝器官之一,中醫認為腎臟是人體的精氣所在,我們烏黑的頭髮,強健的身體都需要腎臟的滋養,對於女性來說腎臟是抗衰老的秘密武器,腎臟強健,女性朋友們就會看起來年輕又貌美。

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但是現代人生活壓力大,再加上飲食和生活不科學,很多人的腎臟都有受損的現象,男性朋友更是如此,30歲之後的中國男性,多多少少都有一些腎虛的現象。

如何了解我們腎臟是否健康,我們在日常如何進行腎臟健康的保養?今天小編就來和大家聊聊腎臟健康相關的問題,一起來看看吧。

【腎臟健康的重要性】

 

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腎臟是人體的排洩器官,我們身體的毒素和廢物都需要腎臟來幫助我們排出體外。它可以幫助我們吸收身體有用的營養物質,並且調節人體的水、滲透壓及酸鹼平衡來,幫助保持人體的內部環境的穩定。

腎臟是我們生命健康的根本,因為腎臟的健康關乎於我們生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統的健康,如果腎臟出現問題,人會衰老的特別迅速,並且身體會出現這樣或那樣的問題,因此,保持腎臟健康是30歲以後的人群,最需要關注的事情。

【腎功能不好,指甲會出現4個信號】

中醫診病有望聞問切幾種方法,其中望診就有看臉色、舌苔、指甲等。因為中醫認為,我們身體的各個器官都是通過我們身體的經脈連通的,如果器官出現問題,那麼我們身體的經脈就會出現不通的狀態,那麼相對於的經脈連通的部位也會出現一系列的表現,這也就是中醫望診的基本原理。今天小編就來和大家聊聊,當人們的腎臟出現問題時,我們的指甲都會有哪些表現。

 

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1、小拇指指甲蒼白、有白斑

指甲上發現一些白斑則可能意味著,氣血不足,不能維持正常的末梢微循環,內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了。而這就可以認為是腎虛的表現,因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況,小指對應著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的,大多以為出虛汗,慾望低才算腎虛,而那時候已經嚴重了。

2、小拇指光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲,也可表現在同一指甲的不同部位。如果指甲光澤不均,暗示體內存在某些慢性損害和炎症。而中醫認為小拇指對應的是腎臟、因此,如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況,那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。

3、甲色變黃

指甲變黃,在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致,常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等.

4、指甲半白,且指尖黑點

指甲半白,說明此時身體的氣血已經出現問題,如果在加上指尖出現黑點,那麼很可能是患有腎臟疾病,應及時去正規醫院檢查身體情況。

【腎臟功能健康的標誌】

腎臟健康是人體健康的根本,腎臟出現問題,那麼就會百病纏身。而人體腎臟健康,人就會精神抖擻,活力四射。上面我們談到了腎臟不健康,在指甲上的表現,下面我們來看看腎臟健康,在身體中的表現,大家看看自己符合嗎?

 

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1、聽力清晰:在中醫理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚有光彩:腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

3、頭髮烏黑:腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

4、骨骼強壯:中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

5、記憶力好:腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

【養腎操】

養腎是我們一生都需要關注的內容,只有人的腎臟健康,人活著才會有精氣神、生命才有活力,家庭也會幸福。想要保養腎臟我們要注意由內而外的保養,首先要避免做一些傷害腎臟的行為,例如口味過重、熬夜、不愛喝水等。同時還要做一些保養腎臟的活動。下面小編給大家推一款養腎操,大家沒事的時候可以做一做,對腎臟非常有益。

 

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第一節:兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端。兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

第二節:再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足氣。

第三節:憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。5呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼凈。

【養腎食療方】

我們日常除了做一些有益腎臟健康的活動,同時也要從飲食上對腎臟進行滋補,下面小編給大家推薦幾款對腎臟非常有益的食療良方,男性女性都可以食用。有興趣的朋友可以在家嘗試製作,一起來看看吧。

  • 烏雞黃芪湯

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材料:烏雞一隻,黃芪少許,薑片少許

製作方法:將烏雞洗凈去皮切塊,將黃芪與薑片洗凈後放入鍋中,放入適量水,大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛即可。

功效:烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用,能調節人體免疫功能,抵抗衰老。

  • 四黑粉

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材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

製作方法:購買以上食材,將其打成粉末狀,取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用開水沖熟放入少許蜂蜜即可食用。

功效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強腎健氣的效果。早晚食用,對於腎臟的保健功效非常的明顯。

 

来源

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