~ MamakTalk ~: 【為你點歌】每個可愛可恨的人,或許都有脆弱的靈魂

2017年10月18日 星期三

【為你點歌】每個可愛可恨的人,或許都有脆弱的靈魂



【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!唯有擁抱傷口才能看淡,或許每個可愛可恨的人,都有著脆弱的靈魂。

四年認識前男友 louis,因為他在大陸工作,在他回大陸前跟我告白,因為我 36 歲,他說我們年紀大了,應該以結婚為前提交往。我剛開始很排斥遠距離,但後來被他感動,他除了對我好,也對我家人好。但我從來沒見過他家人。我們去年預定今年底結婚,他叫我開始準備結婚的事,今年初再去拜訪他家人。但今年初再也找不到他了。前幾個月朋友才查到他跟我交往時就是已婚還有小孩。他明明知道我最討厭當第三者,卻讓我當了。人間蒸發的分手,剛開始我以為他出事,後來才知道他是故意的。(推薦閱讀:【為你點歌】第三者其實,就是比較能忍痛的人

他把我的人生計劃都打亂了。我從 36 歲變到 40 歲,也把我對人的信任也消滅了。看淡了絕望才不濃,無奈才不痛。

為什麼要騙人,騙我就算了。還騙了我家人對他的好感。我沒辦法對家人說出為什麼會分手的原因。為什麼說謊說的可以那麼自然,因為年紀大,有免疫風濕的疾病,所以很想要有小孩,還好老天是為我好,一直沒讓我懷孕。

by 叮噹(點播時間:2016 / 9 / 28 下午 9 : 30 : 58)

親愛的叮噹:

謝謝你跟大家分享你們的故事。

很抱歉這麼晚才回覆給你,不過不曉得事隔一年之後你再看到這個點歌有什麼樣的感覺?有真的對這件事情比較「看淡」了嗎?或者是因為這樣,對人的信任漸漸的消失了呢?看完了你的心有一個很深刻的感覺是,你幾乎是把自己完全交付給這個人,但他卻像是從你腳底下面抽走了地毯一樣,翻天覆地的摧毀了你的期待:你對孩子的期待、你對婚姻的期待以及你對於一個家庭的期待。 就像是歌詞裡的這句:

「從天空墜落的猛雷聲 打亂了人生 打碎 花樣的青春」

他的出現打亂了你的人生,也打碎了你最後的青春。

儘管如此,他卻曾經讓你覺得有「愛的可能」。何以見得呢?其中一個有趣的地方是,雖然你對於自己的感情有一些規劃,這段感情仍然挑戰了你很多的「規則」,你排斥遠距離,卻為了他而開啟了這段關係;你不想當第三者,卻在不知情的情況下變成了這個角色。你渴望結婚並且有你的人生計畫,但沒想到他也有他的計劃,而他的計劃裡面並沒有你。(推薦閱讀:【單身日記】如果要愛,要愛得像朱青一樣

他何德何能可以改變這些規則呢?他對待你(和你家人)的方式 ,或許曾經好到讓你覺得:「這段關係就算是遠距離,也還是有可能的」,但這個「好」是單面的,儘管他對你家人很好,你卻一直沒有機會見到他的家人。

或許他的神祕一開始就註定了這個欺騙的結局,而你那一句「為什麼要騙人」,其實是來自心中的吶喊、也是對這段關係的一種詰問,可能包含下面幾種複雜的情緒:

  1. 無法接受
  2. 無法理解 (為什麼他會做出這樣的事情以及自己為何會掉入這個陷阱)
  3. 期待被辜負的失落感

人算不如天算,規劃了這麼多最後卻只能看淡,在你心裡面種下了一種惆悵感。

不過如果真的能夠接受現狀,那可能還是比較好的。我的感覺是,點播這首歌的時候的你在兩種矛盾的自我中:

  • 第一個自我(Self α):看淡了絕望才不濃,無奈才不痛。這是你期待自己成為的樣子,可是畢竟發生了這麼大的一件事情,要看淡談何容易?

  • 第二個自我(Self β): 無法接受他為什麼要騙人,無法接受這一段青春就這麼浪費在他的身上,無法原諒自己當初為什麼會看走眼等等。

心理學 OK 繃:自由書寫的練習

我常常覺得 ,原諒並不是一定要做的事情 ,但如果要原諒的話,真正原諒並不是寬恕對方,而是彎下腰來去擁抱那個受傷的自己。或許為了怨恨、為了不讓自己再被欺騙、我們用很多的盔甲把自己武裝起來,以為這樣就可以不再受傷害 ,但無形當中也和自己遠離,並且不再相信一段關係有可能會走向幸福的結局。(推薦閱讀:【為你點歌】當你能夠擁抱悲傷,悲傷就會有力量

那麼該怎麼辦呢?面對「內心兩個矛盾的自己」,我最近有一個很棒的體會是 透過自由書寫來看見這個矛盾。有本書叫做「寫出你的內心戲」 ,書裡面提供了 60 個起始詞來糖做自由書寫的素材,我這幾天練習了 6 個起始詞,分享給大家

  • 我喜歡

  • 我討厭

  • 我熱愛

  • 我痛恨

  • 我想要

  • 我不要

我自己書寫的心得是,很奇怪,你一開始是寫「我喜歡」,寫到後來就會發現這個東西你好像也沒有那麼喜歡⋯⋯你原本寫我討厭,但你又會覺得很怪,為什麼寫著寫著這個討厭的東西常常出現在你的生命當中。同樣的,那些你痛恨的東西、人、事物、個性,裡面或許也會有一些你就愛的部分,你想要的東西裡面,也會有一些不要的。

有人可能會問說,那所以看到了之後然後呢?沒有然後了啊,難道你還在敲碗等續集嗎~對我來說,光是看到這個好的裡面也有不好,不好同時也是好的顯現,或許就能夠讓心裡面那個衝突感減少一些。

回到一開始點播的故事,一段被欺騙之後覺得人生被打亂的感情,或許這場感情遺失了許多時間,但也或許可以從下面的書寫當中,找回那些原本屬於自己的時間:

  • 我喜歡確定,不喜歡模糊,渴望穩定,不想要四處漂泊。我衷心希望能夠定下來,卻因為另外一個人而自己的生活散落一地⋯⋯

  • 我討厭自己明明愛上了一個爛人卻還是那麼在意,我討厭已經過了這麼久了,心裡面還是有一個疙瘩沒有辦法放下,也許他真的是一個很特別的人,所以我還一直惦記著他。倘若還有機會聯絡上,倘若他跟我辯解,我也不確定自己是不是能夠完全不動搖。

  • 我熱愛家庭生活,也喜歡小孩。儘管大家都說楊小孩很麻煩,但我卻極度渴望能夠擁有一個自己的家,一個完整的家。好吧老實說我還是有一點擔心生小孩之後的生活會不會很辛苦,所以我現在已經開始在做一些功課⋯⋯

  • 我痛恨那些騙我的人,可是那些騙我的人,曾經也是我很愛的人,曾經讓我覺得溫暖、被關懷、只是沒想到最後卻是一場騙局。

  • 我想要⋯⋯

  • 我不要⋯⋯

聽起來好像很複雜,不過真正在操作自由書寫的時候只需要下面幾個步驟(你的大腦會自動帶你前往他想去的地方):

  1. 倒數計時:Play with time!拿出手機設定 10 分鐘(當然如果超過 10 分鐘你想要繼續寫也可以,只是這 10 分鐘會讓你有一個「看自己相處」的時間)

  2. 動筆寫:拿出一本手帳或是筆記本,倘若你不喜歡寫字也可以用打字的,另外Google提供線上語音輸入的功能,不喜歡打字的你可以玩玩看。

  3. 不要停:寫一寫你可能會覺得沒有東西了,這時候可以用萬用句「其實我想說的是⋯⋯」、或是我最喜歡的「不過吼⋯」往往就會有一些靈感可以讓你繼續往下寫。

停止顧慮東顧慮西顧慮熊(你已經想很多了,但你還是在原點不是嗎?),就開始寫吧!來一場心靈的馬拉松。(推薦閱讀:與自己的情緒和解:六件事提醒你擁抱哭泣的內在小孩

有一天你會發現,那個你所厭惡的人,可能也擁有一個脆弱讓你憐憫的靈魂;而你所想要的那些東西,裡面也會包裹著一些你不要的東西。這些正面反面、光明、矛盾,都是你。如果還無法看淡絕望、撫平無奈,那麼或許是時候給自己一點時間,低下頭來,親吻雲湧的內在。

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来源:Asia Travel Book

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