~ MamakTalk ~: 脸越来越大,都是这些11个坏习惯,你中了几个

2017年11月15日 星期三

脸越来越大,都是这些11个坏习惯,你中了几个



 

脸越来越大的真凶,不是吃多长胖,竟然是这些坏习惯,快来看看,你是不是有这些坏习惯,看完了就马上改掉吧。

1.爱吃坚果类的食物

花生、蚕豆这些坚果类的零食,嚼起来嘎嘣脆,却会让你的咬肌发达,下颌角宽大,最后变成大饼脸。

 

脸越来越大,这11个坏习惯你有没有

 

不过度使用咀嚼肌,面部的线条就会柔和清晰。为了小脸,以后还是少吃这类食物吧!

 

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2.吃得太咸

盐会让水分子停留在身体中,无法通畅排出,导致身体浮肿,脸部跟着水肿。

 

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每天摄入的盐量,铺满不能超过一个啤酒瓶盖的容量。吃清淡点,对身体是很有好处的哦。

 

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3.睡姿不良

拿手遮脸,趴着这些姿势不但造成心脏压力,呼吸不顺的问题。长时间的脸部压迫,还会让脸部长皱纹,甚至变形!

 

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仰卧才是对脸部最好的睡姿,习惯侧卧,那要记得左右两边轮流侧睡,保证脸部对称~

 

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4.走路弯腰驼背

一弯腰驼背,再漂亮的外形都要打半折。不但看起来虎背熊腰,脊柱弯曲造成的内循环不良,还会让脸变形!

 

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时刻记住抬头挺胸的自己最美丽~

5.面无表情

脸大和表情也有着很大的关系!面部的肌肉不做些“运动”,脂肪就会堆积起来,使脸变大。

 

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笑是最瘦脸的表情运动~笑的时候,面部肌肉往上提,就会起到紧致塑形的效果!

 

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6.用肩膀和脸颊接电话

用脸去碰满是脏物的手机屏幕本就不明智,再加上歪头挤压侧脸的动作,只会破坏皮肤,影响脸型。

 

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放下手上的事或者用耳机,才是接电话最正确的姿势。

 

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7.缺乏运动

只有运动,身体才有足够的氧气保证新鲜血液在脸部顺利流通,避免脸部肌肉下垂,变成肥肉。

 

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饭后到户外散个步,慢跑一下都是很好的锻炼方式,巴掌小脸属于热爱运动的人~

8.吃饭没有仔细咀嚼

食物没有嚼烂进入胃中,会造成消化不良,脂肪堆积。而这些脂肪会最先反映到你的脸上。

 

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吃饭的时候再饿都不能狼吞虎咽,一定要养成细嚼慢咽的好习惯~

 

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9.睡前喝太多水

多喝水对人体有益,但饮人在睡眠的状态下水分的代谢缓慢,如果睡前喝太多水,很容易出现眼部和脸部的浮肿。

 

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睡前两小时就把水喝完,饮水也有最佳时间~

 

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10.喜欢翘二郎腿

不要认为腿和脸离得远,没有关系!跷二郎腿的时候,血液循环受阻堵塞,脸作为流通要道,就会变得臃肿肥胖了。

 

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每天睡前,用热水泡泡脚,给小腿做做按摩,都是能瘦脸的~

 

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11.用手撑脸

用手撑脸的习惯,不但让手上细菌造成各种皮肤问题。还会导致脸部不对称,甚至对下巴关节产生影响!

 

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想想细菌滋生,又大小不一的脸,努力改掉这个坏习惯。

 

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哈哈,有没有感觉抢枪打中?

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