~ MamakTalk ~: 90多斤的她,颜值一般,增重80斤线条全出来了要减脂而不是减重

2017年11月14日 星期二

90多斤的她,颜值一般,增重80斤线条全出来了要减脂而不是减重



A4腰,蝴蝶骨,铅笔腿,然后好女不过百,怎么说呢,很多人为了瘦,可以无所不用其极。

90多斤的她,颜值一般,增重80斤线条全出来了!

前两天看过一部电影,叫《骨瘦如柴》,由莉莉柯林斯和基努里维斯主演,讲了一个关于节食减肥的故事。

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因为节食减肥,厌食症,片子里我们看到平时又仙又美的柯林斯,骨瘦嶙峋、没有丝毫美感。

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长期节食还导致营养不良,动不动就会晕倒,简直可怕!这是一个典型的因为过度追求瘦,进而丢掉健康的栗子……现在看来,你还觉得这样美吗?让我们看看这个健身网红是怎么做的。

几年前,Kristina身高174cm,体重只有92斤,当时的目标也是瘦成行走的火柴。

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但是当她开始健身,增重80斤,体重到了170斤时

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人生就像开挂了一样,身材变得前凸后翘,分外迷人。

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起初90多斤的她,看起来病恹恹的。

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后来通过健身变成职业健身运动员,生活方式反而健康不少。

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Kristina说,曾经为了减肥,我也节食,以至于到了后来皮肤变差,变老……

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头发脱落,骨头突出……让我意识到健康的重要性。

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曾经吃一口都要抠吐,感到罪恶,不过减肥不一定要靠饿的,吃得好练得好才能获得好身材。

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可能在你们的眼里170斤是一坨肥肉,但是170斤和170斤还是有差别的,要减脂而不是减重

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减体重减的是水分、肌肉、和脂肪

要知道,体重不是衡量好身材的唯一标准,没有线条的瘦,也不会好看的。

Ps:很多女孩子担心练肌肉会练成金刚芭比,但其实,女生因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法结合看,是很难练成那样的。这一点大可放心。

瘦不重要,体重不重要,最重要的是遇到一个健康的自己。

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