~ MamakTalk ~: 她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了

2018年1月13日 星期六

她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了



 

给自己的心灵开一扇窗,让阳光进来。沏一壶好茶,品一杯新茗,忘我的人生从这里起航,人生的惬意就是这样开始。不减肥,你永远不知道自己有多美韩国胖妹zisu.cug用亲身改变真实演绎“胖子都是潜力股”。

 

她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了!

 

减肥前的zisu,体重168斤

身高只有1米58的zisu,体重却高达168斤,简直就是行走的肉球。因为太胖,26岁了,她还从来没谈过恋爱。更加残酷的是,老板因嫌弃她影响公司形象,直接把她辞退了……

 

她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了!

 

这个酷爱甜食、小吃、啤酒炸鸡的韩国小胖妹,似乎一直处于人生的低谷,遭受着别人的冷嘲热讽。

有时候,被生活一顿暴击,反而能带来重生的机会。丢掉工作后,zisu反倒开启了地狱般的减肥之旅。

“管住嘴,迈开腿”!首先就是饮食上的改变,戒掉甜品零食,均衡营养。

 

她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了!

 

蛋白质、低GI碳水化合物、水果、牛奶

其次,就是坚持运动。胖,大多都是懒惰造成的!为了彻底改头换面,Zisu在运动上也是下足了功夫:每天在健身房狂练3个小时,有氧、重量训练、拉伸统统都在她的日常训练菜单里:

第一步 :先通过踩单车、慢跑等动作热身,10-15分钟;

第二步 : 热身后,做10-15分钟伸展运动;

第三步 : 力量训练,40-60分钟;

第四步 : 有氧运动,40-60分钟;

最后,再做10-15分钟拉伸运动。

坚持半年下来,她从168斤减到108斤,整整减掉60斤。

 

她26岁从没恋爱过,半年减掉60斤变靓丽女神,身材容貌都惊艳了!

 

168斤 vs 108斤

不仅成功瘦身,减肥后容貌也发生了翻天覆地的变化:从无人问津的矮胖短变身惊艳女神!

 

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以前衣服只能穿超大码,现在穿啥都是美美哒。

 

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每个胖子都是潜力股!只要下定决心,养成好的生活习惯,你也能遇见更美的自己!

 

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