~ MamakTalk ~: 【為你點歌】為何我們總是用錯的方法,愛著對的人

2018年2月14日 星期三

【為你點歌】為何我們總是用錯的方法,愛著對的人



【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!原本以為我們可以一起幸福的,可惜當時我們用了錯的方式去愛彼此。

海苔熊你好:

偶然在心情低潮的時候經過了這裡,看了大家分享的故事也給了我很多勇敢的力量,讓我可以用一種全然不同的心情去面對過去那一段苦甜的回憶。

當時的我嚴格說起來並沒有任何戀愛的經驗,是曾經喜歡過幾個男生,但從來沒有勇氣也沒有自信表白過,只敢默默在遠方觀望著,深怕一不小心連朋友都做不成。

那年我在醫院訓練時認識了一個學長,因為算是工作上的上司,年紀也有一段差距,所以剛開始其實對他其實是抱著敬畏的心情,但逐漸熟悉之後發現學長其實並不難相處,而我也逐漸被他的個性吸引,那時的我不知道哪來的勇氣,開始對他不斷釋出好感,噓寒問暖、過節禮物、孩子氣的惡作劇甚至不斷地試著製造單獨相處的時間,只希望他能注意到我,而他似乎也注意到了我的心意,在我訓練結束離開醫院後,我們偶爾還是會連絡,會約出來吃飯遊玩,終於有一天,我忍不住向他告白,現在回想起來那時的我到底哪來的勇氣?

他沒有馬上回答我,那整天我坐立不安,幾乎整晚沒睡,後來他終於答應和我交往,我總算第一次嚐到了戀愛的滋味,當時我們是遠距,但我們也過了一段夢一般甜蜜的戀人生活,他也曾經說過要讓我披上漂亮的婚紗,但也許這終究不是真正的愛情,他是個已經出社會已久的成年人,有許多現實的考量,而我只是個剛從學校畢業,還對愛情抱有許多浪漫憧憬的單純女孩,他開始覺得我只會無理取鬧,對我發脾氣,最後在留下了一段訊息一聲不響地離開了,我還記得那天晚上發生了嚴重的地震,他只要我小心注意安全。(推薦閱讀:【為你點歌】若你不愛了,我給你自由

曾經以為幸福就要屬於我們,我們本來可以一起快樂,但他卻無情的破壞了一切,當時的我也許是恨他的吧,但現在看起來卻也不過是過眼雲煙而已。

「也許放棄 才能靠近你
  不再見你 你才會把我記起
  時間累積 這盛夏的果實 回憶裡寂寞的香氣
  我要試著離開你 不要再想你
  雖然這並不是我本意」

這一段愛其實打從一開始就一直是寂寞的,對方永遠都是那麼遙不可及,即使我不斷地拼命伸出手,卻只能偷偷地奢望對方能偶而想起我這個人。以為對方至少還對自己抱有一絲絲的感情,以為對方離開前會對自己說些什麼,但他只是頭也不回地離開了我。

我想「寂寞」就是這段愛的本質。

過了很長一段時間,現在的我有了新的生活,新的交往對象,雖然也經歷過一些波折,但我們並沒有分開,現在想起過去那一段,其實難過的感覺幾乎已經沒有了,不過我很感謝當時那個為了我努力勇敢的自己,謝謝妳帶我來到了今天。也謝謝有人願意聽我分享我的故事。

by catty(點播時間:2017 / 9 / 5 下午 4 : 06 : 33)

親愛的 catty:

謝謝你跟大家分享你們的故事,對照著「盛夏的果實」的歌詞,驚訝的發現幾乎每一句都很貼近你們的曾經(見下表)。就像你說的,我覺得當時的你很勇敢,但我想要再追加一句,現在的你也一樣勇敢,接受當初的那段關係是「我拼命深出手,但他只是偶爾想起我」,也接受「寂寞」就是它的本質。(推薦閱讀:【為你點歌】你之所以拼命付出,是希望他用同樣的方式愛你

歌詞 你的故事
時間累積 這盛夏的果實 回憶裡寂寞的香氣 回想起那年,不知哪來的勇氣告白的自己,終於承認原來這段感情打從一開始就是寂寞的。這幾年下來,這段回憶在心裡面長成了一顆果實,他離開了,但是果實的香氣仍然持續。
你曾說過 會永遠愛我 也許承諾 不過因為沒把握 曾經說要讓你披上漂亮婚紗的人,最後卻一想不響的離開了。
以為你會說甚麼 才會離開我 你只是轉過頭  不看我 沒有理由,沒有解釋,只有消失,無情的破壞了一切。
其實不必說甚麼 才能離開我 起碼那些經過  屬於我 現在回頭想起來,或許有些事情已經放下了,或許有些還沒有,不過仍很感謝當初勇敢的自己,因為當時踏出的那一步,才有這段曾經屬於自己的回憶。

就連他的分開,也不清不楚不明不白。這麼多年以來,曾經讓你擱淺的可能不是他的離開,而且他轉身就走卻沒有說開,感覺像一場夢,他依然很遙遠,而你被留了下來。當年青澀的你沒有談過一段真正的感情,也因為這樣很害怕踏錯一步,就連朋友都沒有了。後來,雖然他答應了你的告白,但我想你心裡面一直有一種擔心是:彼此年齡和時空的距離,會不會讓你們兩個人表面上看起來在一起,實際上最終會分離?

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奇怪了,如果他跟你的差距如此遙遠,為什麼當初還會答應你的告白?而那個甜蜜為什麼沒有辦法繼續,換來的是最後一聲不響的離開?

俗話說我們總是因為誤解而相遇,因為了解而分開,不過如果從依戀理論的角度來看,或許只是在一開始的時候,我們為了能夠彼此靠近戴上面具,但一段時間過後,就原形畢露。兩個人開始呈現他們真實的需求,於是相對逃避的那一個開始會覺得對方無理取鬧[1];相對焦慮的那一個也發現為何對方越來越冷淡。心理學家 Stan Tatkin 對逃避和焦慮依戀的心情與需求有非常棒的描述(整理自 [2],p.95)——下面就是他們的「原形」:

  • 孤島型伴侶(逃避依戀)

「我從小就習慣獨處,到現在還是一樣。我其實很介意自己獨處的時間被打擾,所以,等我準備好了我自然會主動去找你。請你不要來聯絡我,不然的話我會以為你對我有什麼特別的目的和企圖,我不喜歡這樣。」

  • 浪潮型伴侶

「我向來依賴感強烈,喜歡黏人。而當我感覺被遺棄的時候,我會勃然大怒。我受不了沉默和安靜,我受不了被忽視。我非常需要眾人的肯定、越多越好(到這裡為止是焦慮依戀),但是我又對不願意接受別人的肯定和讚美,因為我其實不相信這世界上的人會有多誠懇,看所以我也習慣拒絕任何美好的事(到這裡為止是矛盾依戀,害怕被遺棄,卻又難以信任別人)。」

正因為一開始我們都會有些許隱藏,但當感情越深入的時候,我們就會越想要從對方身上獲得安撫,希望對方滿足我們的需求,然後出現衝突和爭執。願意經營關係的人,會一起討論並走過這個「權力爭奪期」[3],只要有一方不願意繼續經營,就會走向分開的命運。

不過往事已矣,就像你說的現在已經有新的交往對象,有沒有什麼方式可以讓兩個人的感情更好一些呢?Stan Tatkin 提供了 27 個活化關係的練習,其中有兩個我覺得很適合試試看,尤其在發現兩個人之間有點遙遠、有些差異的時候:

  • 來演我:由於焦慮和逃避依戀的人是如此的不同 ,所以你可以回想一下過去兩人相處的時候,你是不是曾經模仿他講一些話,或者是他模仿你一些動作和行為逗得彼此開懷大笑 ?透過這樣的演出,可以達到兩個效果:

    • 讓對方像照鏡子一樣看到自己的模樣,進而做一些調整或修正

    • 你也可以在演的過程當中,試著去體會他說這句話的時候的感覺是什麼。

值得注意的是,如果你以前的經驗是模仿對方就會造成衝突(例如對方可能會非常生氣的反駁:我哪有這樣!是你每次都 XXX 好不好!),並且開始翻舊帳,那麼這個方法就不太適用了。(推薦閱讀:【為你點歌】每個討愛的人,都有渴望被理解的傷痕

  • 來讀我:這個尤其適合用來訓練逃避依戀的伴侶。有些人在小時候與家人的依戀關係當中一直被「情感忽視」[4],於是長大以後就變成逃避依戀的大人,他們往往會面臨一種困境叫「述情障礙」,很難表達/呈現自己的感受,也很難查覺別人的感受 [5]。你可以演出生氣、害怕、難過、痛苦等等的情緒,試著讓他去猜猜這是什麼?同樣的也可以給他一些情緒的字卡,讓他練習去表達這些情緒然後反過來讓你猜。經過好好「訓練」之後,或許就可以降低那個「為什麼你都不懂我」出現的頻率。

在回覆這兩年來有關於分手的點歌,我常在想:為什麼我們一開始崇拜的那一個人,最後卻會變成如此遙遠的人呢?後來我慢慢懂了,或許正因為他身上有你崇拜的、和你不一樣的特質,才會深深吸引你、不顧身的長出勇敢來告白——同樣的,你也一樣,你也有他渴望的特質。

很多年以後我終於懂了,原來青澀時期的我們惶惶地分開,並不是因為愛上不對的人,而是「用錯的方法,愛著對的人。」[2]

延伸閱讀

[1]周慕姿(2018)。關係黑洞。台灣:商周出版。

[2]Tatkin, S.(2018)。大腦依戀障礙:為何我們總是用錯的方法,愛著對的人?(Wired for Love: How Understanding Your Partner’s Brain and Attachment Style Can Help You Defuse Conflict and Build a Secure Relationship)(童貴珊譯)。台灣:橡實文化 。

[3]Campbell, S. M. (1980). The Couple's Journey: Intimacy as a Path to Wholeness. CA: Impact Publishers.

[4]Webb, J.(2018)。童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?(Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect)(張佳棻譯)。台灣:橡實文化 。

[5]岡田尊司(2017)。孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復(邱香凝譯)。台灣:聯合文學。


来源:Asia Travel Book

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