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2018年3月28日 星期三

【影】轉脖子根本是自殘? 物理治療師被罵慘 PO文解釋真相



低頭手機滑不停的人要小心了!脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃,許多人會習慣左右轉動脖子抒壓,近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的動作根本是「自殘」。影片po出後引發許多網友討論,有人認為長知識了,也有人認為說法太極端而引發討論。對此,物理治療師在臉書上打破沉默了,提出鄭重聲明。

近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的動作根本是「自殘」。(圖/三個字SunGuts YouTube)

物理治療師「三個字」(SunGuts)日前在YouTube頻道發影片提醒「別再轉脖子了」,這樣的動作根本是「自殘」後,因為「當脖子轉到某一角度時,往後仰或往後加側倒的動作,都會壓迫到單邊的神經根」。影片一出引起許多網友討論,有人紛紛tag親友,叮嚀「小心一點」、「台灣學生每天都在自殘」;不過也有許多人持不同看法,批評他的解釋太過武斷,「神經要是這麼容易就轉斷,那人類還是絕種吧」,也有醫生質疑他的說法。

對此,物理治療師「三個字」給回覆,他表示「我不想造成別人的困擾,因此重發一篇」,他解釋,「我建議大家不要做轉頭的原因是,大部分正常的人,他們椎間孔空隙夠大,的確是不會壓迫到神經的,但也因此他們是不會想主動扭脖子的,都是已經有軟組織發炎,或是頸椎錯位、甚至是椎間盤凸出導致他脖子慢性痠痛的人,才會想一直轉脖子,那也就是這樣的人才會導致神經容易被壓迫。」

「三個字」認為:一般民眾根本不知道怎樣的脖子才是活動度夠大,結構有沒有異常,既然這樣的動作危險性比較高,容易壓迫到周圍的軟組織,不如建議一般民眾不要做,「改做收下巴這種能夠讓椎間孔變大的運動,不論是正常或是已經有痠痛問題的人,都可以做的運動。」

許多網友看到了解釋文,紛紛回覆,「這種問題真的很困難,如果講太細篇幅會很長,如果講太簡單,又會有爭議」、「兩邊的問題大概是:一個講法太武斷了讓專業人士不爽,而專業人士講話太嗆了也讓人不爽」、「相信你的影片一定可以幫助到很多人,但在網路上發表言論還是需要多考證一下」、「縮下巴運動讚」。

(中時電子報)

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