~ MamakTalk ~: 女人衰老的5个表现,平常坚持做好这三件事,可延缓衰老的速度

2018年5月12日 星期六

女人衰老的5个表现,平常坚持做好这三件事,可延缓衰老的速度



 

“衰老”是很多人不愿提及,又不得不去面对的,特别是女人,尤其害怕衰老。女人曾经如鲜花般的璀璨耀眼,怎能轻易忍受鲜花的凋零,但岁月是无情的,一旦发现这5个衰老的表现,请女人更好的爱自己,或许你会延缓衰老的脚步。

1、说话变声

雌激素也被称为女性的性激素,随着年龄增加,雌激素逐渐缺乏,导致女性声带容易肿胀,说话声音变得更低沉。

 

女人衰老的5个表现,平常坚持做好这三件事,可延缓衰老的速度!

 

2、视力减弱

眼球晶状体随年龄增长不断变厚,女子如果逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准就是衰老的表现了,同时这还说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

3、鼻子变塌

40岁后,一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象,感觉鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是软骨组织,随着软骨逐渐退化、萎缩,肌肉等软组织缺少足够的支撑,鼻子就会变塌。

 

女人衰老的5个表现,平常坚持做好这三件事,可延缓衰老的速度!

 

4、睡觉很轻

再不像以前一样睡下打雷也叫不醒了,睡的时间少,睡眠越来越浅。

5、手纹多

手是女人的第二张脸,虽然现在是看脸的时代,但手部皮肤往往会暴露你的年龄。手部皮肤变得松弛,用手指轻轻一捏就会抓起;肌肤表面有少量暗斑、色斑;靠近指甲盖的皮肤比其他地方白皙很多……这些都是衰老的标志。

 

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为了延缓衰老,保持青春,那就要做到这三件事:

1、多补充胶原:胶质是一种非常重要的蛋白质,可以保持皮肤弹性,减缓皱纹形成。白木耳、黑木耳、秋葵等常见食物里,都富含胶质,另外,搭配维C一起服用效果更佳。

2、运动上调理:适当运动,激活身体免疫细胞,促进新陈代谢,促进血液循环,浑身散发青春活力。

3、多吃一些抗氧化、补气补血的食物:黑枸杞、西蓝花、核桃、黄芪、红枣、枸杞。

 

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