~ MamakTalk ~: 從紐約到瑞典:人生求快容易,學會慢下來其實困難

2018年6月12日 星期二

從紐約到瑞典:人生求快容易,學會慢下來其實困難



瞬息萬變的世界裡,慢慢地活是件需練習的課題。作者 Nick Hsu 談放慢腳步的人生,我們才會在過程中學會如何善待自己,感受生活的節奏。

必須要坦白地跟各位承認,雖然過去寫了好多篇鼓勵你們的文章,可是過去這幾個月,自己卻是最需要被鼓勵的人。

在紐約打拼了 8 年之後毅然決然地搬到瑞典,原以為自己了無遺憾,只想要換一個新環境,重新體驗生命。

瑞典對我來說,幾乎可以算是一個完美的國家。當然,這個國家本身並不完美,它的物價高,冬季嚴寒與黑暗,也還有難民收容過度的問題。可是在這個自由開放且人人井水不犯河水的國度,加上好山好水與對 Work-life Balance 的重視,只要你有正當的工作與可以溝通的英文能力(還不一定要會說瑞典文),你就可以擁有很健康且步調慢的生活。

人生要「快」其實很容易。就像過去在紐約的生活一樣,你隨時在計畫著日子的下一步要怎麼走,等一下午餐要在哪裡吃,甚至幾年後自己想要做什麼樣的工作。當然,整座城市似乎也在推動著你,每個人走路都像飛奔似的,甚至與朋友的聚會,大家也無時無刻都在聊著自己的人生規劃。(推薦閱讀:慢活不是逃避,而是學會面對紛亂世界保有從容

諷刺地,讓我適應瑞典最困難的地方,就是學會放慢腳步。


圖片|來源

情侶們可以坐在一起吃飯整整一個小時不說話,朋友說,這是他們在「享受寧靜」;人們可以躺在草皮上一整個下午,問他們不覺得在浪費時間?他們說,這是在「享受無所事事的快感」。我們公司甚至規定每個人夏日期間必須要休 6 至 8 周的全薪假.當我還在為自己因為休6周而擔心工作將會做不完時,同事們早就「毫不留情」地在行事曆放上 8 周的假期,休得毫無眷戀,休的理直氣壯。

我想我可以在這裡跟大家大方地坦白,很可笑地,過去這幾個月我因為這裡的「悠閒」,而變得極度地憂鬱。

想像身邊的人的一舉一動都是如此地安詳與慢動作,你的身體也試圖想要慢下來,可是你的頭腦卻像悶煮中的壓力鍋一樣,還在不甘心就範地尋找「加快」節奏的目標。

不甘心工作上大家都表現地毫無壓力,我開始急著把任務都延攬在身上;因為覺得與朋友的聚會太過浪費時間,我總是無法完全地放鬆而急著想要離開;因為生活太過於安逸,你開始在感情中放大可以爭執的蛛絲馬跡。

原來我才發現,「放慢」人生的腳步,才是最艱難的修行,因為它並沒有一個明確完整的目標與終點線;你只能在過程當中學習如何善待自己,如何心甘情願地放手讓命運帶領你繼續前進。(推薦閱讀:

在與憂鬱戰鬥的這幾個月,我試圖讓自己分心。只要一感到自己對這個世界的毫無價值,只要一想到自己不甘心餘生就這樣安穩地度過,我就瘋狂地去運動,去旅行,去閱讀,去找朋友,愛人與家人說話,甚至騎腳踏車到河邊,讓水流聲平靜自己的心靈。讓自己的身心稍微疲倦了以後,我試著把焦點放回到自己的身上-完全地放空,聆聽戶外的鳥鳴,看著樹梢的搖擺,控制著自己的呼吸節奏。

試著少用社群網路也對平靜自己的心靈有著極大的幫助,因為它讓你重新明白自己人生的價值不是藉由比較來衡量,而是從自己內心深處的滿足度來定義。


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寫了這個多篇的文章,在過去的人生當中總是經歷了許多的挑戰,我們也都嘗試著一一地克服。但是了解慢的藝術,卻是我頭一次遇到。

隨著天氣漸漸地變暖,我的修行似乎也有了一定的成果。人生縱使還有著大方向,但我也漸漸地卸下自己的心防,讓命運牽著我走,我的頭腦與周遭的環境似乎也漸漸地步調一致,當壓力鍋一解除,周遭視線開始明朗時,我才發現,原來慢下來並不是件壞事。

與愛人安靜地用餐,雖然沒有言語填滿之間的距離,但那一起花時間過生活的甜蜜感卻是前所未有;當你真的狠下心去休假時,你才發現其實自己並沒有自己想像中的重要,你在公司的位置隨時都可以有人頂替,我也才不再成為「工作奴」,自私地享受假期。

但放慢頭腦最大的好處,就是讓命運盡情地帶給你驚喜,朋友突然間詢問的下周旅行計畫,工作上突然來自其他部門的需求,又或者因為漫無目的地散步而發現的那家咖啡廳。

仔細聆聽內心深處的聲音,懂得抵抗奮鬥固然值得尊敬,但學會放下心防,在生命中不同的階段調適自己的心靈處境,或許才可以帶給你生命更多的意義。


来源:Asia Travel Book

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