~ MamakTalk ~: 做過鏡子測驗嗎?人生所有重大戰役,都在自我展開

2018年7月6日 星期五

做過鏡子測驗嗎?人生所有重大戰役,都在自我展開



迷人書摘,《與人同贏》裡的鏡子測驗,透過自我覺察,人生的許多改變,需要從對自己負責開始。

若是人們沒有意識到自己是什麼樣的人,便無法意識到自己的所作所為經常會傷害到和他人的關係。改變的方法就是──攬鏡自照。我們每個人都應該這麼做,這就是我所謂的「鏡子測驗」。我們應該了解自己,請想想看以下這些事實。

你第一個要了解的人,是自己──自我覺察

人類的天性似乎賦予我們能力去評估世界上所有人,卻不包括自己。然而,有些人天生就有自我覺察的能力。《多元智慧豐富人生》(7 Kinds of Smart)的作者湯瑪士.阿姆斯壯(Thomas Armstrong)指出,這些人擁有「人際的智慧」(Intrapersonal intelligence)。儘管如此,對大多數人來說,自我察覺並不是件簡單的事。這是一種過程,有時候很慢,需要自己刻意為之才行。(推薦閱讀:「自我覺察」的同理心練習:先關心自己,才懂溫柔待人


圖片|來源

和自己和睦相處──自我形象

作家西德尼.哈里斯(Sydney J. Harris)觀察道:「如果你不能和自己自在地相處,你和別人相處時也不會自在。」我要更進一步地說,如果你不能信任自己,你終將破壞你的人際關係。

這幾年來,我一直傳授一個概念,叫做「瓶蓋定律」(the Law of the Lid),你可以在我的《領導力 21 法則》一書中看到。這個定律是這樣的:「領導能力決定一個人的效率高低。」我的意思是:假使你是一位差勁的領導者,不論你工作有多努力,你在專業方面只能達到有限的程度。倘若有個差勁的領導者,整個公司、部門,甚至團隊都會因此而受挫。

在人際關係方面,自我形象也有相似的作用,這叫做「人際關係的瓶蓋」。你的自我形象限定你建立健康關係的能力,而負面的自我形象甚至會讓人遠離成功。對持有負面自我形象的人來說,就算有所成就,也無法維繫長久,因為他總是會把自己貶低到他所認定的低層次。彼特.羅斯對自己的高度自信,反倒彌補了他自我察覺的匱乏,讓他這方面的缺陷放慢了影響的腳步。

心理學家和《紐約時報》暢銷作家菲爾.麥格羅說:「最重要的人際關係就是你和你自己的關係。首先,你必須成為自己最好的朋友。」對於你不認識或不喜歡的人,你怎麼可能成為他們的「好朋友」?這是不可能的。這就是為什麼,發現自己是怎樣的人並且設法成為自己欣賞和尊敬的人,是非常重要的。

第一個造成問題的人,原來是我──自我坦承

喜劇演員傑克.巴爾(Jack Parr)說得妙:「回想過去,我的生命就像是一場大型的障礙賽,而我就是最主要的障礙物。」雖然他是在開玩笑,但是,對大部分人來說,他的話卻是事實。

對於我們大部分的問題,假使我們能夠踹踢那個應該負責任的人,我想我們可能好幾個星期都無法坐下了。救贖之道在於我們樂意進行自我覺察,以及誠實面對自己的缺點、過失和問題。(推薦閱讀:自我厭惡才是你不幸福的根源!對自己滿意是一種能力

大學畢業後幾年,我和一位同窗相聚午餐。他跟我一樣,第一份工作是在小教堂當牧師。當我們用餐時,他開始跟我談起他教區的會眾。他說教堂理事會裡有個怪胎、委員會裡也有怪胎、某個他正在輔導的人也是怪胎,他很難跟這些人相處。在講到第五個怪胎後,我開始惱怒。我心想,如果你既不喜歡又不尊敬人家,你怎麼去領導他們?

我問他:「佛雷德(Fred),你想知道為什麼在你的教會裡,有這麼多奇奇怪怪的人嗎?」

他放下刀叉,很有興趣地說:「是啊,我真的想知道。」「那是因為你自己就是其中最大的怪胎。」

他很震驚。或許我在這次的人際關係上處理得並不好,因為後來佛雷德並沒有多大興趣聽我解釋。但是,旁觀者清,佛雷德自己就是問題所在。過不了多久,他就換到另一個教會。而沒多久他就認為新教會裡同樣充滿了怪胎。

強森維爾食品公司(Johnsonville Foods)的總裁兼所有人拉夫.史戴爾(Ralph Stayer)說:「(直覺上)我很早就認清這個事實,我也經常就此自省。在大多數情況下,我自己就是問題所在。我的心願、我的願景、我的期望,成了我成功的最大阻礙。」如果你不想成為自己最糟的敵人,你必須切實審視自己。

永遠要先從自己開始──自我改進

指導研討會或是寫本像這樣的書,其危險就在於,人們會開始認定你是個專家,對於所傳授的內容已經嫻熟到極致。千萬別這麼想。像你一樣,我仍然持續地在自己的人際關係和領導技能上下功夫。在本書中,有些原則我做得並不好,所以我還在改進中。而且,我會一直這樣做。因為,如果我自認不需要再成長,那麼,我就有麻煩了。

那些遭遇人際關係困難者,習慣審視所有人來解釋問題,卻獨獨漏了自己。然而,我們永遠都必須先從自己開始,必須先有意願改善自己的缺失。評論家塞繆爾.詹森(Samuel Johnson)建議:「有些人對人類天性了解極少,這些人不想率先改變自己的性格,卻想要藉著改變其他的人事物來尋找快樂。然而,他們毫無益處的努力,終究只是白白浪費生命,還把悲傷加乘罷了。」


圖片|來源

改變,從對自己負責開始──自我責任

在《領導團隊 17 法則》(The 17 Indisputable Laws of Teamwork)中,我寫到重要法則:「一個人的力量不足以成就偉大事業」。我真的相信,只靠一個人的努力,成就不了什麼意義重大的豐功偉業。儘管如此,我也相信,任何一項重要的成就始於某個人的願景。那個人不僅擁有願景,他也肩負把願景傳遞給他人的使命。

如果你想要讓這個世界有所不同,你必須先對自己負責。

人生所有重大戰役,都在自我展開

幾年前,我去紐西蘭舉辦一項研討會,投宿於基督城(Christchurch)的一間旅館。有天晚上,我感到口渴,於是開始尋找可樂販賣機。就在我遍尋不著時,我看見一扇門標示著「員工專用」。於是,推門進去想要找找有沒有人可以幫我。我沒有看到任何旅館員工,也沒有發現販賣機,但是,我觀察到一個有趣的現象。就在我想重回走廊而推門走出時,發現門上有一整面的鏡子上印了幾行字:「好好地看一看自己,這就是顧客眼中的你。」那家旅館的管理階層用意是要提醒員工,他們必須先審視自己才能完成任務。

以上的原則對我們每一個人都適用。心理治療師薛爾頓.柯普(Sheldon Kopp)相信:「所有重大的戰役都在自我裡面展開。」當我們審視自己的時候,我們才會發現這些戰役是什麼。(推薦閱讀:認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎?

然後,我們有兩種選擇。第一種,就像某個男人去看醫生,發現自己有嚴重的毛病。醫師解釋 X 光給他看,建議他動一個既痛苦又昂貴的手術,病人問醫生:「好吧,那請問你,如果只要修改一下這張X光片,你要收多少錢?」第二種選擇就是停止歸咎於別人,轉過頭看看自己,並且費盡心力解決問題。

如果你想要擁有更好的人際關係,那麼,請暫停一下,照照「鏡子」,開始自我改進。

本文摘自約翰.麥斯威爾的《與人同贏:人,是世上最值得投資的資產!領導學大師掌握職場、家庭與人際的 25 個共贏原則》。由商業周刊出版部授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《與人同贏》


来源:Asia Travel Book

【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎?


-->

Share this interesting post:

You might also interested in: