~ MamakTalk ~: 如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?

2018年9月13日 星期四

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?



如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?我們一個人生活,也要懂得對自己好,努力活得不負時光!

本文作者|李思圓

細數現在網路上的朋友圈,五花八門的消息層出不窮。各類勵志文、暖心文,雖然讀起來很有趣,但讀多了也會感到閱讀疲勞,各類旅行照、自拍照,雖然看上去很美,但看多了也會感到審美疲勞。

不過,我的一個朋友發的任何一則消息,我都不想錯過。即便他每天都發,甚至是一樣的藍天白雲,一樣的花草樹木,也讓人有種經久耐看、特別有趣的感覺。並不是因為他的照片是最美的,而是因為透過他的照片,你可以看見很多生活裡的儀式感,也會發現日常裡更多的小確幸。

他發照片時很有儀式感。比如,每一次發的照片一定要有一個主題,然後用書名號標注,如「《湖城黃昏》夕陽無限好⋯⋯」下面配上幾張夕陽西下的照片,讓你一看標題就懂了他想要表達的意思;比如,他的照片從來都是三張、六張或九張,讓人覺得整齊有序;比如,他每次給照片配上的話,一定要應景、應時、應主題。即便是同樣的照片,只要是他發出來的,那映入眼簾的效果,一定跟別人發的不一樣。


圖片|來源

常常有人認為,穿著高貴的禮服,進出高級的西餐廳,喝著好年分的紅酒,才叫真正有儀式感的生活,其實平凡生活裡的平凡人,也能擁有這樣的生活。

有時,生活的儀式感根本就無須很多物質做基礎,發個文,也能看出儀式感,也能擁有美感,讓人覺得特別有趣。細碎而又普通的小事在生活裡比比皆是,它同樣能給人帶來感動和快樂。真正有儀式感的生活是什麼?是對自己、對生活的一種用心,它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界裡,尋找著別樣的生活之美。(推薦閱讀:愛自己的日常練習:建立你的儀式感,讓宇宙支持你

現實生活中,很多單身男女總是將就著過自己的日子,似乎做什麼都沒有興致,人前風光無限,優雅美麗,人後卻蓬頭垢面,一副不修邊幅的頹廢模樣。

可是我認識的一個姐姐,卻始終讓生活保持著一種儀式感。她今年三十五歲了,還是單身。有一次,我加班太晚,就到她家留宿。到了她家後,她告訴我不要見外,想吃什麼就去冰箱拿。

我原本以為她的冰箱裡頂多是一些冷凍的食品,可是打開冰箱的那一瞬間,我整個人都驚呆了,只見冰箱裡整齊地擺放著各類新鮮的蔬菜瓜果,最下面一層還能看見一碗蟹黃鮮菇,用泰國玫瑰和荷蘭芹點綴著,極其漂亮。

我連忙問她:「今晚你家有客人來嗎?」她說:「沒有啊,這些食材都是我買來自己吃的。」

姐姐說,一個人無論再忙再累,都不能虧待自己。每天清晨,她比別人早起一個小時,到超市買來最新鮮的食材,吃完自己做的早餐,再去上班。夜晚,她要練半小時瑜伽,看半小時書才睡覺。


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生活裡真正的儀式感是什麼?

是即便一個人時,也要對自己的生活負責,永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時,也要學會愛自己,也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人,才有能力愛別人。

我喜歡看書,我看書有很多規矩。古人看書前要焚香、沐浴、更衣,而我看書時,一定不能容忍自己手上留有長指甲,也不可以蹺著二郎腿。而且每看完一本書,我會寫讀後感,摘抄印象深刻或者有用的句子。這樣做除了表示對經典書籍的尊重,更多時候其實是對自己的尊重。這些規矩,不僅僅是浮於表面的儀式感,我也試過在深夜兩點,在無燈的情況下,到公共廁所去看書。

其實儀式感就如你對陌生人的微笑,你以為這是對別人表示友好,其實這是你自己對自己表示友好,就跟照鏡子是一樣的道理,你笑,鏡子裡的人就會笑,你哭,鏡子裡的人就會哭,你如何對待生活,生活就會如何待你。

常常有讀者告訴我,他們其實也很愛運動、愛看書、愛聽講座,愛做一切有意義的事。可這些習慣難免會被別人諷刺為太虛榮或者不合群。別人邀你打牌的時候,你說要去爬山;別人在追劇,你在看書;別人在睡懶覺,你在上培訓課。你的不合群,久而久之,會讓你在這些無用的社交裡受到歧視甚至是嘲笑。(推薦閱讀:【運動小姐】我帶妝跑完 2000 公里:請尊重我的勇氣儀式

可什麼才是真正有儀式感的生活?是讓一群你不願深交的人評價你是一個有趣的人呢,還是堅守內心的準則,過上自己喜歡的日子?答案是後者。真正的儀式感,並不是做給別人看的,也不是要讓任何人都滿意,任何人都稱讚,而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的,只有認真做自己的人,才能擁有真正有儀式感的生活。

儀式感,是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度。

  • 認真:你每次出門前一定要略施粉黛,認真檢查自己的著裝。你的襯衣領和袖口,永遠白淨清新,不留汙漬。即便一個人生活,你也會認為這是對生活的一場赴約。

  • 尊重:你會在約會遲到時,對別人禮貌地說一句對不起,你會在逢年過節的時候,回家探望家人,你會在下雨天開車路過泥濘小路時,把車開慢些,以免汙水濺在行人的身上。

  • 敬畏:你會對你的工作保持一種熱忱,即便周圍的同事敷衍了事,你也堅守信念。對不知道和含糊不清的事,你懂得探索和求知。

  • 熱愛:有自己的特長和愛好。人的內心中有一份熱愛,才能在平淡的生活中找到一絲安慰和放鬆。

儀式感其實是一種強烈的自我暗示,這種自我暗示能夠使自己的專注力、反應能力和思辨能力迅速提升。某種意義上,它是認識和理解這個世界的一種感覺。生活中那些無趣和委屈,那些一潭死水、灰頭土臉、見不到陽光的日子,其實是因為缺少了儀式感。世上總有人活得比你更艱難,更不易,但如果心中有了儀式感,就好似給乾渴的生活注入了一股清泉,從此充滿生機和希望。什麼才是真正有儀式感的生活?它是不辜負生命,不辜負自己,不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子,並且伴有一種積極樂觀的人生態度。

本文摘自李思圓的《生活需要儀式感》。由圓神出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《生活需要儀式感》


来源:Asia Travel Book

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