~ MamakTalk ~: 妈妈必煲糖水!【南瓜银耳羹】❤ 学会喝它帮你排毒养颜润肺, 还能变瘦呢~

2018年10月9日 星期二

妈妈必煲糖水!【南瓜银耳羹】❤ 学会喝它帮你排毒养颜润肺, 还能变瘦呢~



这个南瓜银耳羹,排毒养颜润肺,还很饱肚喔!

材料:

  • 银耳 1 朵
  • 南瓜丁 1 碗
  • 枸杞 1 把
  • 冰糖 适量

做法:

1. 把银耳泡发后减去根部,掰开成小瓣儿。南瓜去皮切丁。

2. 把銀耳和三碗水倒入炖锅里炖3个小时,加入南瓜继续炖1个小时。加入冰糖和一把枸杞加盖焖一焖,就可以吃了。

食谱来自 Sina 盈盈

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