~ MamakTalk ~: 現在這樣就很好了:痛苦時,請對自己這樣說

2019年5月17日 星期五

現在這樣就很好了:痛苦時,請對自己這樣說



覺得痛苦時,告訴自己「現在這樣就很好了」,只要像這樣慢慢地累積下去,至少就能朝著自己想要的方向前進。

記得這一句肯定現狀的魔法話語

很想成為時時充滿笑容的人,但是每當傷心或疲憊時,臉色就會變得很糟糕。此外,在受挫不順利時,表情也會變得僵硬,同時在意起旁人的眼光。

人不是完美的存在,累的時候會疲憊,傷心的時候會難過,這些都是自然的反應,這也是身為人所具備的機能。

既然如此,為什麼單單只因身為女性,就必須總是保持笑容?(其實不只是女性,男性也存在著必須擁有強健體魄的共通問題,男性也會有沮喪和覺得軟弱、恐懼的時候)。

人只有在接受自己的情緒時,才會開始成長。

即使接受了身而為人的局限,人還是一種想要前進的生物。像前面提過的那些自暴自棄的人,只要仔細加以傾聽,就會發現他們很多時候對自己無法前進這件事是感到憤怒的。如果沒有想要前進的心情,人就不會變得自暴自棄(因為會對不前進的自己感到滿足)。

還有那些失去幹勁的人,他們可能曾經拚了全力想去做某件事,結果卻耗盡自己,因而對「積極努力」產生了恐懼;也或許是他們罹患了憂鬱症,以致於有心無力,這些隱藏在背後的「問題」,可以說是不勝枚舉。(推薦閱讀:


圖片|來源

完美主義會讓人不斷挑剔自己以及身邊的人,降低自我肯定感,還會破壞自己與旁人的關係。

一旦理解了這個情況,要抱持什麼樣的心態,才會產生最大的效果,激起人想要前進的本性呢?

針對這個部分,我所提倡的是「有限度的完美主義」。

無論什麼樣的人,都在各自所背負的「問題」中努力奮鬥著。

從這個角度來看,如今的現狀是必然的結果,除了告訴自己「現在這樣就很好了」,也沒有其他的話可說。

事實上,「現在這樣就很好了」是一句肯定現狀的魔法話語。

雖然同樣是我自己「發明」的句子,但應該相當能撫慰人心。

如果對方真的能在自己所背負的「問題」下締造超越現狀的成果,那麼他早就辦到了。因此,不管聽到誰的人生情節,我的結論都會是——「如果當時是這種狀況,的確是沒有其他選擇了」。

因此,每個人都可以告訴自己和身邊的人,「現在這樣就很好了」。當人能夠自我肯定時,那些許的安心感就會生出能量。

只要想到「現在這樣就很好了」,就能湧現「明天再努力一下吧」的動力。

人本來就是這樣的生物。

或許,明天的結果也不會順利,那也是背後的「問題」所造成的。

因此,在明天結束時,也同樣告訴自己「現在這樣就很好了」,再生出下一次努力的能量就好。

只要像這樣慢慢地累積下去,至少就能朝著自己想要的方向前進。

Point:覺得痛苦時,告訴自己「現在這樣就很好了」。

本文摘自水島廣子《別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處》。由仲間出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處》


来源:Asia Travel Book

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